INTELLIGENCE ÉMOTIONNELLE

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Sortie décembre 2019

Notre vie émotionnelle, consciente ou inconsciente, fait office de filtre entre l’extérieur et l’intérieur, elle dirige nos choix, peut altérer notre relation au réel, et entraîner nos succès comme nos défaites.

Nous vivons tous des émotions, agréables ou désagréables, faibles ou intenses, près de 90 % de notre temps. Elles colorent nos pensées, alimentent nos relations sociales et influencent aussi bien notre dimension physique que mentale.

Mais face à cette vie émotionnelle foisonnante, nous ne réagissons pas tous de la même façon. L’intelligence émotionnelle nous ouvre à la façon dont nous identifions, comprenons, exprimons et écoutons, régulons et utilisons nos propres émotions, ainsi que celles des autres. Développer son intelligence émotionnelle est une clé essentielle de connaissance de soi, de prise de décision et de bien-être.

Qu’est-ce qu’une émotion ?

Les émotions sont comme des guides qui donnent des indications précieuses sur votre mode de fonctionnement. Mais si vous vous laissez souvent submerger au point de vous sentir démuni face à certaines situations, il est probable que vous adoptiez un comportement pénalisant pour votre développement personnel et professionnel.

Généralement ces ressentis négatifs, s’ils sont mal gérés, entravent votre performance et vous empêchent d’entretenir des relations satisfaisantes avec votre entourage.

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