S’affirmer et développer son assertivité
Jeudi 17 octobre 2024 – De 18h à 19h
Cette masterclass vous invite à explorer les fondements de l’assertivité pour mieux vous affirmer dans toutes les sphères de votre vie. Vous découvrirez des outils puissants pour développer votre confiance en vous, apprendre à dire non, et vous positionner avec justesse dans vos relations. Grâce à des techniques de communication et de gestion des émotions, vous serez en mesure de vous affirmer avec respect et authenticité, tout en préservant vos relations.
Conscience respiratoire et mieux-être
Jeudi 07 novembre 2024 – De 18h à 19h
Plongez dans l’art de la respiration consciente pour améliorer votre bien-être physique et mental. Au cours de cette masterclass, vous apprendrez des techniques de respiration pour réduire le stress, calmer l’esprit et revitaliser le corps. La respiration est un outil puissant pour équilibrer vos émotions et renforcer votre énergie au quotidien. Découvrez comment utiliser la pleine conscience respiratoire pour atteindre un état de sérénité et de vitalité durable.
Le pouvoir du son et de la vibration
Jeudi 05 décembre 2024 – De 18h à 19h
Dans cette masterclass, explorez l’impact des sons et des vibrations sur votre corps et votre esprit. Vous découvrirez comment les fréquences sonores peuvent favoriser la relaxation, la guérison émotionnelle et l’élévation de votre énergie. À travers des expériences sonores immersives, vous apprendrez à utiliser les vibrations pour harmoniser vos émotions et renforcer votre connexion intérieure. Cette expérience unique vous ouvrira à un nouveau monde de bien-être sonore.